الرئيسية / ندوة وتنمية / نظرية الـ 10/90 … بقلم :فاتن سعد الدين

نظرية الـ 10/90 … بقلم :فاتن سعد الدين

قاعدة ال 10/90من اهم القواعد فى التنمية البشرية لو اتبعتها ستغير لك حياتك و ردود افعالك الى الافضل .
ما هي هذه القاعدة؟ وكيف يمكن تطبيقها ،الاجابةفى السطور التالية:

تعتمد هذه القاعدة على أن :
-الـ 10% من الأحداث فى الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا..
-الـ 90% من الأحداث الباقية يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا على الأحداث التى حدثت لنا اى أننا في الواقع ليس لنا القدرة على السيطرة على 10% فقط مما يحدث لنا فنحن
لانستطيع منع السيارة من أن تتعطل او سائق ما قطع علينا حركة المرور أو مدير قام بتعنيفنا لخطأ ما.
ولكن الوضع مختلف مع الـ 90% من الأحداث المتبقية التى تتمثل فى ردود افعالنا تجاه الموقف السلبى الذى حدث و التى ينتج عنها سلسلة من الأحداث الاخرى الإيجابية أو السلبية.
يعطينا ستيفن كوفى مبتكر النظريه المثال الاتى:
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك، وفجأة أسقطت إبنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك.
لم يكن لك دور فيما حدث هنا، ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك..
– بدأت بالصراخ والشتم وقمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة بالبكاء ، ثم إستدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة، وبعد مشادة لفظية قصيرة بينكما ، إندفعت إلى حجرتك وقمت بتغيير قميصك، ثم عدت إلى حيث كنت، فوجدت إبنتك قد إنشغلت بالبكاء بدلا عن إنهاء فطورها والإستعداد للمدرسة، ونتيجة لذلك فاتها باص المدرسة.
ـ وزوجتك كان لابد أن تغادر لعملها.

ـ إضطررت أنت إلى إيصال إبنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة،بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة أكبر من السرعة المحظور تجاوزها.. وبعد 15 دقيقة تأخير ودفع قيمة المخالفة المرورية، وصلت إلى المدرسة ،ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة.
– وبعد وصولك إلى المكتب متأخرا 20 دقيقه، وجدت نفسك أنك قد نسيت حقيبتك، فهاهو يومك بدأ بصورة سيئة، وإستمر من سيء إلى أسوء.
– بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وإبنتك.لمـــاذا؟؟؟؟؟بسبب ردود أفعالك منذ الصباح.
والحقيقة
هيا بنا نتخيل سيناريو آخر للحدث وهو ماكان ممكن ويبغي أن يحدثـ فنجان القهوة وقع عليك،وبدأت إبنتك بالبكاء.. قل لها بكل لطف لابأس يا عزيزتي.. ولكن كوني في المرة القادمة أكثر حذرا وإنتباها
– ثم تتناول المنشفه وتسرع إلى حجرة ملابسك..تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك.
– وتعود إلى حيث كنت في الوقت المحدد لترى إبنتك من النافذة وهي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدك لوداعك.
-تصل إلى عملك مبكرا بـ 5 دقائق وتحي زملائك بكل مرح وابتهاج، ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.لاحظت الفرق؟
كما رأيت يوجد سيناريوهان مختلفان:لهما نفس البداية، ولكن نهاية مختلفة
لماذا؟بسبب ردة فعلك..وفي الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك.

باختصار تخيل نفسك بعد تطبيق نظرية ١٠/٩٠فى حياتك سوف يكون لها مفعول السحر لتغيير حياتك للأفضل

https://arbstars.com

شاهد أيضاً

مؤشرات ومعايير الصحة النفسية السوية السليمة

الكاتب خالد الدوفى توافر صفات إيجابية للانسان الفعال منها : – الثقة بالنفس واتساع الاحساس …

WP2FB Auto Publish Powered By : XYZScripts.com